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便秘易致性冷淡 小心六个坏习惯让你便秘

2019-11-13 09:23:36 作者: 0人读过 | 我要投稿

便秘易致性冷淡 小心六个坏习惯让你便秘

长时间的便秘,会导致人体内毒素积累,造成口臭、肠胃不适、色斑等等。由此可知,便秘的危害不可忽视。

如果便秘很长一段时间,不但会让直肠受累,还会使盆腔肌肉群遭受不良刺激,让阴深横饥尿道、阴道括约肌都会处于痉挛状态。长期如此,这些肌群就会供血相对不足及过度松弛,导致女性有性交疼痛、阴道痉挛、性冷淡等等。

因为当进行性生活时,女性的耻骨尾骨肌会兴奋、阴道收缩,使夫妻生活更加幸福、美满。但如果女子慢性便秘,耻骨尾骨肌就会处于异常紧张状态,久而久之,阴道的敏感性会下降,性感会减弱,甚至性冷淡。

那么,你又是否知道哪些坏习惯会让你容易便秘呢?下面小编就来给你介绍一下吧。

1、常常拿着书或报纸上厕所

去厕所的时候要拿本书或报纸,是个非常不好的习惯。大便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎没什么问题。但你要知道10分钟以后,如果还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就被破坏了。3分钟以内是最好的排便时间。超过这个时间,如果用力,就容易患上痔疮。

2、平时很少喝水

如果我们的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收,造成大便变得干燥。硬结的大便很难顺利地通过直肠和肛门,造成排便的痛苦,也给肛门带来伤害,最终导致肛裂等不良症状。

3、忍着排便

经常忍着不排便,最终会酿成便秘。在一次又一次地忍着排便中,会使大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝,逐渐地,就没了便意。严重者甚至没有欲望去排便。因此,如果感到便意,就应该立刻去解决,不要忍着。

4、经常穿束腰腰带或塑身衣

由于紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经,减少大肠内分泌的消化液,而在小肠中,会将食物分解向前推的力量变。结果就是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时。因此,便秘严重的女性,尽量不要穿紧身衣,尤其是睡觉的时候,更不要给身体过多的束缚。

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