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色香味俱全周末懒人专供在家轻松做出来

2019-06-07 20:21:28 作者: 0人读过 | 我要投稿

七个月宝宝发烧39度怎么办
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小孩经常感冒发烧

盼呀盼,一周很快就过去了,又到了我期待的周末了。"哇,真爽!"

繁忙了一周的上班族们要如何尽情地享受这两天属于自己的时间呢?

约上三五好友出游?汗流夹背健身?宅家尽情的呼呼大睡?

相信,再也没有比吃一顿自己亲手做美味的美食来犒劳自己的胃更让人感到幸福的事情了。

给自己做份美食,唯有美食不可辜负也!

今天我们就为您介绍一道懒人美味佳肴——五彩海鲜饭

海鲜饭当然离不开海鲜;要用到的配料比较丰富,营养,美味,可口...

有肉,虾,又有新鲜的蔬菜,再配上米饭,蛋白质,碳水化物合物全齐了

具有饭菜结合、食用方便、保温久等特点,是适合上班族和御宅族食用的懒人菜!

一个人也要好好吃饭,一个人,也要过得精致温暖!

主料

虾250G 鱿鱼200G瘦肉丁少许

辅料

香芹1根 香菇适量 洋葱1/4只 青豆适量

蒜片三瓣 米200克 胡萝卜半根

鸡粉1/3汤匙,油3汤匙 生抽1汤匙

白胡椒粉1/5汤匙,盐1/4汤匙

做法步骤

1. 虾,鱿鱼,洗干净备手

2. 辅料备齐香菇事先泡发

3. 蒜切片;芹菜去根和叶,洗净切段;洋葱,胡萝卜去皮切丁;瘦肉,青豆备用

4. 鲜虾去壳挑去虾线,鲜鱿鱼去内脏和牙眼切成小圈用料酒,加少许盐腌制十分钟

5. 洗净大米,用清米与米一起浸30分钟;(浸泡更容易煮熟)

6. 电火锅插电开小档热锅热油

7. 放入香菇丁与瘦肉丁炒香

8. 加入蒜片,洋葱炒得香,加入胡萝卜,青豆

9. 倒入少许酱油提鲜,加入少许盐,翻炒均匀

10. 倒入提前泡好的大米翻炒均匀

11. 加入开水,拌均匀

12. 加盖开小火焖煮十五分钟

13. 加入提前腌制的虾与鱿鱼继续加盖焖煮五分钟就可以了

小贴士

1.水不要一次性加太多,可以分多次加

2.大米浸泡是为了缩短米熟的时间

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