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心情好心臟才會好健康行為和心理社會資源影

2019-06-07 21:08:24 作者: 0人读过 | 我要投稿

  一个人的身体状态和自己的情绪是有很大的关系的。心脏不仅仅是一个机械压力泵,更是一个智能器官,它有自己特殊的“语言”,并通过压力、抑郁、愤怒、悲伤等情绪表达自身的问题。因此,治疗心脏

  一个人的身体状态和自己的情绪是有很大的关系的。心脏不仅仅是一个机械压力泵,更是一个智能器官,它有自己特殊的 语言 ,并通过压力、抑郁、愤怒、悲伤等情绪表达自身的问题。因此,治疗心脏病最好的药不是阿司匹林、斯达停舒和ACE抑制剂,而是爱、宽容和乐观向上的心情。哈佛大学公共卫生学院的科学家研究了积极健康( PPWB )和心血管之间的关系,结果表明乐观和心血管疾病风险降低密切相关。心理幸福感通过生物过程、健康行为和心理社会资源影响心脏健康。

  哈佛公共衛生學院的社會行為學教授Laura Kubzansky博士發表一個關于心血管健康和心情之間關系的綜述研究,她發現將心臟視為一個簡單的機械泵,而忽視了它的情感需求,這就是現代人心臟日益脆弱的根源。這個觀點得到美國心臟病學會今天發表的一篇綜述的支持:保持積極的思想和情感可以幫助患者改善心血管健康。有前瞻性研究顯示,樂觀與心臟病之間存在負相關。2017年的一項研究顯示,樂觀程度最高的,心臟病死亡率降低了38%。自2012以來的其他研究也發現,生活中感知程度高與中風的風險降低相關。

  据美国《每日科学》,快乐、热情和满足的人比那些不快乐的人患心脏病风险更低。《欧洲心脏杂志》上发表的研究显示积极情绪和冠心病之间的关系。领导这项研究的哥伦比亚大学医学中心心血管健康中心主任Karina Davidson博士在过去十多年中,分析了1739名参加1995年Nova Scotia健康调查的健康成年人( 862名和877名女性)。在研究开始时,训练有素的护士评估参与者患心脏病的风险,通过自我报告和临床评估,他们测量抑郁、敌意、焦虑的症状和积极情绪的表达程度,这被称为 积极情绪 。在考虑了年龄、性别、心血管危险因素和负面情绪后,研究人员将衡量积极情绪表达水平分为5个程度 (从 无 到 极端 )中,没增加一级积极情绪表达水平,心脏病风险会降低22 %。

  Davidson博士推测造成这种差异的原因可能有以下几种,首先,那些乐观的人在生理上可能会有更长的休息或放松时间。因此,与那些悲观的人相比,压力反射和副交感神经调节在这些人中可能更优越。第二,那些有积极情绪的人可能会更快地从压力中恢复过来。

  长期以来,人们十分重视和运动对心脏的影响,却忽视了心理压力对心脏的影响。在压力状态下,身体会分泌出更多的荷尔蒙来对抗压力,如肾上腺素。肾上腺素是的血压和心跳都急剧升高,导致动脉更为狭窄,并且使血小板变得粘稠,血液的胆固醇水平提高。心理压力过大时,体内的IL-6蛋白质升高,这种蛋白质使得人情绪激愤。

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